A acne é uma doença de pele comum caracterizada pelo aparecimento de borbulhas, vermelhidão, inchaço e inflamação.
Existe uma variedade de produtos, com ingredientes específicos, que podem ajudar a reduzir os sintomas.
Um deles é a Vitamina C! Certamente, já a viste em muitos cuidados antiacne. E, a verdade, é que tem vários benefícios para a pele oleosa com tendência acneica.
Queres descobrir 3? Então, fica por aí porque, neste artigo, vamos contar-te 3 benefícios da Vitamina C para a acne.
Já tens o papel e a caneta? Sim? Então, embarca nesta viagem connosco.
O que é a Vitamina C?
A Vitamina C — também conhecida como Ácido Ascórbico — é uma vitamina solúvel em água. Como o organismo não a produz, tem de ser obtida através da alimentação.
É uma vitamina essencial porque:
➡ Melhora a absorção de ferro;
➡ Tem ação antioxidante (importante para prevenir o envelhecimento precoce);
➡ Estimula a produção de colegénio: importante para os tendões, a cartilagem, e para a pele;
➡ Estimula a produção de L-Carnitina, e outros neurotransmissores, importantes para fortalecer o sistema imunitário e facilitar a cicatrização de feridas.
A deficiência em Vitamina C pode levar a:
➡ Anemia;
➡ Cansaço generalizado;
➡ Sangramento gengival;
➡ Diminuição das defesas imunitárias.
Em que alimentos posso encontrar Vitamina C?
Se calhar já sabes isto, mas a fruta e os legumes são as principais fontes de Vitamina C.
Ficam aqui alguns exemplos:
➡ Papaia;
➡ Tomate;
➡ Mirtilos;
➡ Brócolos;
➡ Morangos;
➡ Espinafres;
➡ Framboesas;
➡ Pimentos (verdes e vermelhos);
➡ Citrinos (laranjas, toranjas, limões, e outros).
Além disso, a Vitamina C pode ser encontrada em várias dosagens em suplementos alimentares e também em cuidados de cosmética como séruns e cremes hidratantes.
3 benefícios da Vitamina C para a acne
A acne é uma doença inflamatória da pele causada por poros obstruídos.
Para além das erupções cutâneas, a acne pode causar cicatrizes pós-inflamatórias.
E, é aqui, que a Vitamina C entra. Este ingrediente tem vários benefícios para a pele com tendência acneica.
Fica connosco para saberes quais são.
1. Ajuda a reduzir a inflamação:
É verdade!
A Vitamina C reduz os mensageiros pró-inflamatórios, estimulados pela exposição aos raios UV.
Isto acontece porque inibe o Fator Nuclear Kappa B (NF-kB), um complexo proteico responsável pela ativação de diversas citocinas e interleucinas pró-inflamatórias.
Estas moléculas, participam na comunicação entre células e desempenham um papel importante na regulação do sistema imunitário, acelerando o processo inflamatório.
Por isso, a sua ação anti-inflamatória é importante para ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço relacionados com a acne.
2. Melhora o aspeto das marcas e cicatrizes:
As marcas e cicatrizes de acne estão normalmente associadas a casos mais graves da doença.
No entanto, também podem aparecer, em casos prolongados da doença e se espremer borbulhas for um dos teus passatempos.
A Vitamina C trata-as porque aumenta a produção de colagénio, proteína responsável pela manutenção da pele saudável. Além disso, contribui para a sua uniformização e, com isto, acelera a cicatrização das marcas provocadas pela acne.
3. Ajuda a reduzir a hiperpigmentação:
A hiperpigmentação caracteriza-se pela formação de manchas na pele como resultado do aparecimento da acne, pela exposição prolongada à radiação UV ou outras lesões.
A aplicação de um cuidado com Vitamina C reduz a hiperpigmentação porque inibe a produção de tirosinase — enzima responsável pela produção de melanina.
Além disso, a Vitamina C reduz o aparecimento de manchas escuras, sem alterar a cor natural da pele.
Recapitulando…
Os 3 principais benefícios da Vitamina C para a acne são:
➡ Ajuda a reduzir a inflamação;
➡ Ajuda a reduzir a hiperpigmentação;
➡ Melhora o aspeto das marcas e das cicatrizes.
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