Acne: 5 dicas para reduzir borbulhas

A acne está, normalmente relacionada, com as alterações hormonais características da adolescência.

No entanto, existem outros fatores para o seu aparecimento:

➡ Predisposição genética;

➡ Alterações hormonais relacionadas com a gravidez;

➡ Pré-existência de algumas doenças (como problemas endócrinos);

➡ Utilização de cosméticos e outros cuidados com óleos e ingredientes obstrutivos;

➡ Toma continuada de alguns medicamentos como corticóides, esteróides e contracetivos.

Quais os melhores ingredientes para a acne?

A pele oleosa com tendência acneica, na maior parte dos casos, pode caracterizar-se pela presença de imperfeições, pontos negros e borbulhas. 

Por isso, a tua pele precisa de ingredientes que:

➡ Tenham ação anti-inflamatória;

➡ Regulem os níveis de oleosidade;

➡ Melhorem e uniformizar a aparência da pele.

Quando escolheres o próximo cuidado antiacne, opta por formulações com:

➡ Niacinamida;

➡ Ácido Azelaico;

➡ Ácido Salicílico;

➡ Ácido Glicólico. 

Atenção: qualquer um destes ingredientes tem de ser utilizado com precaução. Normalmente, são tolerados por todos os tipos de pele com acne, mesmo as mais sensíveis. Se os usares de manhã, nunca te esqueças de aplicar protetor solar (podem reagir quando expostos à luz solar).

E agora…

5 dicas para evitar borbulhas:

Chegamos à parte mais importante do artigo! Agarra num papel e numa caneta e aponta tudo. 

Vamos a isto?

1. Limpar, limpar, limpar e limpar a pele:

A limpeza é o passo mais importante de qualquer rotina de skincare. E, muitas vezes, o mais esquecido também. 

Então, vamos explicar-te tudo:

➡ A pele oleosa produz demasiado sebo: isto leva à dilatação dos poros e favorece o aparecimento de imperfeições;

➡ A pele torna-se mais espessa: as células multiplicam-se e os poros ficam obstruídos, formando pontos negros e borbulhas;

➡ Desenvolvem-se bactérias: a acumulação de sebo nos poros e a falta de oxigénio criam o ambiente ideal para a proliferação da Cutibacterium acnes — a bactéria causadora de borbulhas.

Por isso, a limpeza da pele é importante, porque:

➡ Remove as células mortas;

➡ Remove o excesso de oleosidade e sebo;

➡ Proporciona sensação de frescura imediata;

➡ Previne o aparecimento de borbulhas e purifica a pele.

3 dicas para uma limpeza de pele eficaz:

➡ Limpa a pele de manhã e à noite;

➡ Usa um produto suave, formulado para o teu tipo de pele;

➡ Podes também usar, ocasionalmente, um cuidado de limpeza com ingredientes queratolíticos — AHA E BHA, por exemplo —, sempre que tiveres poros obstruídos, pontos negros e borbulhas.

Atenção:

➡ A limpeza da pele deve ser feita apenas duas vezes por dia;

➡ Limpar em excesso pode ter exatamente o efeito contrário: quando se retira o sebo natural com o excesso de lavagem, a pele produz mais óleo para compensar.

2. Conhece bem o teu tipo de pele…

… Para saberes que produtos deves usar e evitar.

A pele oleosa é mais propensa ao desenvolvimento de acne. Mas, qualquer tipo de pele pode ter borbulhas. 

Por isso, aqui ficam os principais tipos de pele, para que possas identificar o teu:

➡ Seca: caracteriza-se, normalmente, pela sensação de repuxamento e descamação;

➡ Mista: tem zonas de secura e outras com oleosidade. A zona T — testa, nariz e queixo — é a zona oleosa;

➡ Oleosa: tem tendência a ficar brilhante no fim do dia. Uma pessoa com pele oleosa têm maior probabilidade de ter acne;

➡ Sensível: é um tipo de pele muito reativo. Reage facilmente aos produtos, é propensa a erupções cutâneas, irritação ou vermelhidão. Podes ter pele sensível juntamente com um dos tipos anteriores. 

O que saber quando escolhes um cuidado para as borbulhas:

➡ O produto de limpeza deve ter pH neutro. Além disso, não deve ter fragrância, corantes, conservantes, álcool ou parabenos;

➡ Os cuidados hidratantes devem ser rapidamente absorvidos. Além disso, deve ser oil-free, matificante e não comedogénico. 

3. Limita o uso de maquilhagem:

Parece tentador usar maquilhagem para disfarçar as borbulhas, não parece? Pois, lamentamos dizer-te, mas não o deves fazer. 

A maquilhagem pode obstruir os poros e provocar surtos de borbulhas. 

Não consegues mesmo viver sem maquilhagem? Não te preocupes, temos algumas soluções para ti:

➡ Escolhe uma base ou corretor não comedogénico;

➡ Utiliza sempre produtos sem fragrância, álcool, ou parabenos, para não irritar a pele;

➡ Não te esqueças de remover a maquilhagem no final do dia e, especialmente, antes de ires para a cama, com um cuidado de limpeza suave.

4. Não toques nas borbulhas…

… E, por favor, não as espremas!

Tocar no rosto pode transferir bactérias e impurezas que obstruem os poros, para a tua pele. 

Nós sabemos: é difícil não tocar na cara, mas tem atenção à frequência com que o fazes.

Sabes uma ação que pode ajudar? Lavar as mãos. Dessa forma, se tocares no rosto — que é bem provável que o faças —, tens as mãos limpas.

E, por mais que queiras, não espremas as borbulhas. Sim, mesmo que tenhas um ponto branco, maior do que a vida, na ponta do nariz. Tenta não o fazer.

Sabes porquê?

As borbulhas, depois de espremidas, podem sangrar. Além disso, podem piorar o problema porque:

➡ ficam infectadas;

➡ deixam cicatrizes;

➡ inflamam e obstruem os poros circundantes. 

5. O sol não é amigo da pele com borbulhas:

Ao contrário do que se pensa, a exposição solar, não faz as borbulhas “secarem”.

OK! Apanhar alguns raios de sol pode ajudar a secar as borbulhas a curto prazo. No entanto, a longo prazo, a exposição frequente ao sol:

➡ Desidrata a pele;

➡ Aumenta a produção de óleo e sebo;

➡ Contribui para a obstrução dos poros e para o aparecimento de borbulhas e pontos negros.

Então, o que deves fazer?

Simples: usar protetor solar. Todos os dias. O ano inteiro. 

Os protetores solares:

➡ Protegem a pele contra a ação sensibilizante da radiação UV;

➡ Previnem outros problemas de pele (ex: melanomas);

➡ Previnem a produção excessiva de sebo;

➡ Têm ação antienvelhecimento.

Os protetores solares são bastante oleosos. Por isso, para protegeres a tua pele do sol e das borbulhas, escolhe um sem óleo e não comedogénico. 

Recapitulando…

Qualquer tipo de pele pode ter borbulhas. E, felizmente, há soluções para todas. Aqui fica um resumo das que estão neste artigo:

➡ Limpa a pele todos os dias (mas não em demasia);

➡ Conhece bem o teu tipo de pele (para saberes quais os melhores cuidados para ti);

➡ Limita o uso de maquilhagem (ou caso não consigas não usar, opta por cuidados adequados para não teres mais borbulhas);

➡ Não toques nas borbulhas e não as espremas (por muito difícil que seja);

➡ Usa e abusa do protetor solar. Todo o ano. Acredita em nós, ele é teu amigo. 

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