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QUEDA DE CABELO: TUDO O QUE DEVES SABER

Queremos começar por te dizer que…

Cair cabelo é perfeitamente normal!
O cabelo tem um ciclo de vida, com várias fases, que ocorrem de forma cíclica. Pode estar em crescimento, em repouso, ou simplesmente em queda, para que novos fios cresçam.
É normal perderem-se 60 a 100 fios de cabelo por dia.

Para perceberes melhor, o ciclo de vida do cabelo tem 3 fases: a anagénese, a catagénese e a telogénese.
Descobre mais sobre cada uma delas!

Anagénese:
Também conhecida como a fase de crescimento do cabelo. Durante a anagénese, os folículos pilosos (responsáveis pelo tamanho) produzem a haste capilar (responsável pelo comprimento).

Outras coisas a saber sobre a anagénese:
➡ Dura entre 2 a 6 anos;
➡ O cabelo cresce em média 1 cm por mês;
➡ 85 a 90% dos cabelos estão nesta fase;
➡ O tamanho e o comprimento do cabelo dependem do volume e do número de células.

Catagénese:
Corresponde à fase de regressão do cabelo. As células entram em apoptose — morte celular programada —, que resulta na regressão do folículo piloso.

Outras coisas a saber sobre esta fase:
➡ O cabelo para de crescer;
➡ Dura entre 2 a 3 semanas;
➡ Apenas 1% dos cabelos, estão em catagénese.

Telogénese:
Chegamos à última fase do ciclo de vida do cabelo. Nesta altura, não há produção de haste capilar.

Outras coisas a saber sobre a telogénese:
➡ O cabelo morto cai;
➡ Os fios são substituídos por novos, que entram em fase de anagénese;
➡ Dura cerca de 3 meses.

Quais são as causas da queda de cabelo?

Uma das principais causas associadas é o stress. A exposição a níveis elevados de stress pode inibir a regeneração do folículo capilar.

Outros fatores que podem originar este problema:
➡ Alterações hormonais (causadas pela gravidez, menopausa ou pós-parto);
➡ Dietas restritas;
➡ Alimentação desequilibrada;
➡ Falta de nutrientes como o ferro, a lisina, a cisteína e a biotina;
➡ Algumas doenças como a anemia, diabetes e problemas de tiróide;
➡ Alguns medicamentos (antidepressivos, por exemplo).

A queda de cabelo é mais acentuada durante o outono?

O crescimento e a queda do cabelo são influenciados pela exposição à luz solar. Por isso:
➡ A exposição ao sol, durante o verão, altera a produção de hormonas, como a melatonina e a prolactina;
➡ Como consequência, uma maior percentagem de folículos pilosos, entra em fase de queda;
➡ Isto leva à perda de um grande número de cabelos, cerca de 3 meses mais tarde, no outono;
➡ Além disso, no outono e inverno, a raiz do cabelo é menos irrigada por nutrientes. Este fator aumenta a probabilidade do cabelo cair.

Queda de cabelo no pós-parto

Durante a gravidez, a mulher produz mais estrogénio. Esta hormona permite que o cabelo se mantenha na sua fase de crescimento.
No pós-parto, a queda de cabelo é um acontecimento bastante comum.
Não te preocupes, perder cabelo nesta fase é perfeitamente normal e, ao fim de alguns meses, a situação resolve-se.

Mas afinal, o que acontece?
➡ No pós-parto, os níveis de estrogénio diminuem e voltam ao normal;
➡ O cabelo retoma o seu ciclo normal;
➡ O cabelo que está em fase de crescimento, pode entrar em fase de repouso. Por isso, 3 meses após o parto, é normal a queda ser superior ao esperado;
➡ O cabelo volta ao ciclo normal, em média, 6 a 12 meses após o parto.

Que sinais devo ter em atenção?
Aqui ficam alguns dos sinais que podes ter em atenção:
➡ Queda de cabelo repentina;
➡ Queda continuada superior a 12 semanas;
➡ Diminuição da densidade capilar;
➡ Peladas (zonas sem cabelo);
➡ Comichão e ardor.

Quais são os tipos de queda de cabelo?

Esta condição acontece graças a anomalias nas várias fases do ciclo capilar. De acordo com isso, podem existir vários tipos:
➡ Alopécia androgenética;
➡ Queda de cabelo ocasional;
➡ Eflúvio telógeno crónico;
➡ Eflúvio anágeno.

Como queremos que fiques a saber tudo, vamos dar-te mais detalhes sobre cada um destes problemas.

Alopécia androgenética:
➡ A sua origem é hormonal ou hereditária;
➡ É mais prevalente em homens do que em mulheres;
➡ Acontece quando há períodos de queda superiores a 6 meses;
➡ Caracteriza-se pela perda de cabelo localizada na parte superior da cabeça e nas têmporas.

Queda de cabelo ocasional:
➡ Apesar de ser conhecida como queda pontual ou sazonal, o seu nome científico é eflúvio telógeno agudo;
➡ Pode surgir a qualquer momento em função de fatores como o stress, estação do ano, hábitos alimentares, entre outros;
➡ Normalmente, é inferior a 6 meses.

Eflúvio telógeno crónico:
➡ Acontece, principalmente, em mulheres;
➡ É um tipo de queda crónica, não definitiva;
➡ Pode acontecer graças a problemas na tiróide, a alguns medicamentos ou a deficiência de ferro.

Eflúvio anágeno:
➡ Corresponde a uma queda extremamente acentuada dos cabelos na sua fase de crescimento;
➡ Pode atingir até 80% do cabelo;
➡ Acontece, normalmente, após tratamentos de quimio e radioterapia.