Biotina - GO-farma

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Utilize para biotina
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BIOTINA A biotina é uma vitamina hidrossolúvel que utiliza energia a partir da síntese de gorduras e de hidratos de carbono. É essencial para a produção de queratina - a proteína essencial para manter o cabelo forte e saudável -, de glicogénio e outras proteínas. Como está amplamente presente na nossa alimentação, existe uma probabilidade muito baixa de existir défice desta vitamina.

Utilize para onde encontrar?
Utilize para onde encontrar?
ONDE ENCONTRAR? Como dissemos anteriormente, esta vitamina é fácil de obter através da alimentação. Por isso, fica com uma lista de alguns alimentos ricos em biotina: ➡ Amêndoas, amendoins, avelãs e cereais integrais; ➡ Espinafres, brócolos e abacate; ➡ Salmão; ➡ Ovo cozido; ➡ Cogumelos. Além da alimentação, pode ser encontrada em suplementos alimentares em forma de cápsulas. Os suplementos são importantes quando não consegues obter a quantidade necessária de biotina através da alimentação.

Utilize para benefícios
Utilize para benefícios
BENEFÍCIOS Alguns benefícios da biotina para a pele e cabelo: ✅ Fortalece as unhas e o cabelo; ✅ Reduz a fragilidade capilar; ✅ Fornece energia às células; ✅ Mantém a produção adequada de proteínas; ✅ Promove a saúde da pele - garante a formação de colagénio; ✅ Aumenta a reabsorção no intestino das vitaminas B12, B5 e do ácido fólico.

Utilize para em que situações podes tomar um suplemento com biotina?
Utilize para em que situações podes tomar um suplemento com biotina?
Em que situações podes tomar um suplemento com biotina? A suplementação é indicada para quem procura manter a sua pele saudável. Isto porque, a biotina estimula a produção de Vitamina C que, por sua vez, é importante para a produção de Colagénio. O Colagénio é importante para manter a elasticidade e flexibilidade da pele. Contribui também para manter a pele lisa e hidratada. Podes também tomar um suplemento com biotina se tiveres as unhas quebradiças, queda de cabelo ou se quiseres melhorar a tua saúde intestinal.

Utilize para a biotina tem contra-indicações?
Utilize para a biotina tem contra-indicações?
A biotina tem contra-indicações? Não há contra-indicações ou efeitos adversos descritos para esta vitamina. A biotina é segura e o organismo elimina-a naturalmente, quando presente em quantidades elevadas. Apesar disso, queremos ressalvar que deves sempre falar com o teu médico, antes de tomar um suplemento alimentar com biotina.

Utilize para ver mais
Utilize para ver mais
Resumindo: a biotina é uma vitamina importante para a produção de proteínas e ajuda a manter a pele hidratada, porque estimula a produção de colagénio. Consegues obtê-la através da alimentação mas, podes tomar um suplemento se sentires o teu cabelo e unhas mais frágil, por exemplo. Se houver alguma informação que não tenha ficado bem esclarecida, não te preocupes: envia-nos um e-mail. Teremos todo o gosto em responder-te.