Aftas: qual a origem e quais os alimentos a evitar?
As aftas são um problema extremamente comum, embora doloroso.
Aqui vais encontrar toda a informação sobre como tratá-las e preveni-las.
Vem connosco para descobrires tudo.
O que é uma afta?
As aftas são pequenas feridas ou lesões que surgem na boca — na mucosa bucal, gengiva, língua, ou nos lábios.
Podem surgir sozinhas ou agrupadas e podem assumir várias cores: branca, vermelha e amarelada.
Provocam dor, desconforto e dificuldade em comer, beber e até falar.
Qual é a origem das aftas?
➡ Traumatismos;
➡ Escovagem dos dentes com força;
➡ Mastigação de alimentos demasiado duros;
➡ Movimento de dentes mal posicionados ou afiados;
➡ Mordeduras acidentais na língua ou na zona interior da bochecha.
Principais fatores de risco para o aparecimento de aftas:
➡ Fatores hormonais;
➡ Stress ou ansiedade;
➡ Dieta desequilibrada;
➡ História familiar/genética;
➡ Problemas dentários ou má higiene oral;
➡ Sistema imunitário debilitados, algumas doenças ou reações a medicamentos;
➡ Carência de sais minerais (ferro e zinco) ou vitaminas (principalmente a vitamina B12 e o ácido fólico).
Que alimentos deves evitar?
➡ Chocolate;
➡ Alimentos picantes ou muito condimentados;
➡ Alimentos ou bebidas quentes (como o café);
➡ Refrigerantes (pela preseça de açúcar branco);
➡ Alimentos demasiado duros, como tostas ou frutos secos;
➡ Frutas cítricas ou ácidas, como laranjas, limões ou morangos;
➡ Alimentos salgados, como alguns snacks, amendoins ou batatas fritas.
