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ANSIEDADE

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À primeira vista parece estranho mas, a ansiedade é uma emoção normal que ajuda a identificar situações de perigo. Quando controlada, atua sobretudo como estimulante.

A ansiedade deixa de ser normal quando é persistente, ao ponto de interferir negativamente com a capacidade de desenvolveres as tuas atividades diárias. Quando tal acontece, tens de ter atenção, a ansiedade pode mesmo tornar-se uma patologia.

Existem diferentes formas de ansiedade, cada uma delas com sintomas diferentes, sendo as mais comuns a ansiedade generalizada, social ou de separação, stress pós-traumático ou pânico.

Por isso, preparamos esta página para ti. Aqui vais encontrar tudo o que precisas de saber sobre as causas, os sintomas e formas de prevenção da ansiedade. Mas não ficamos por aí… No fim da página, a nossa especialista tem uma recomendação feita a pensar em ti - lê e descobre qual.

Utilize para o que pode causar ansiedade?
Utilize para o que pode causar ansiedade?

O QUE PODE CAUSAR ANSIEDADE?

Um dos aspetos mais importantes no tratamento da ansiedade é a identificação dos fatores que a desencadeiam.
Os transtornos de ansiedade estão associados a interações entre fatores ambientais e genéticos. Alguns dos fatores que podem causar ansiedade:

- Stress;
- Consumo de álcool e tabaco;
- Ingestão de café ou chá;
- Medicamentos.

Utilize para quais são os sintomas da ansiedade?
Utilize para quais são os sintomas da ansiedade?

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA ANSIEDADE?

Os sintomas mais comuns de ansiedade são a sensação de preocupação, medo ou pânico.

Existem outros, que também podem surgir, e aos quais deves estar atento:
➡ Sensação de vazio no estômago;
➡ Transpiração (principalmente das mãos);
➡ Preocupação;
➡ Aumento da pressão arterial;
➡ Aumento da frequência cardíaca;
➡ Boca Seca;
➡ Tremores;
➡ Insónias ou despertares noturnos.

Utilize para como prevenir a ansiedade?
Utilize para como prevenir a ansiedade?

COMO PREVENIR A ANSIEDADE?

Sim! É possível prevenir as crises de ansiedade.

Aqui ficam algumas medidas que podes adotar:
✅ Dormir bem;
✅ Praticar exercício físico de forma regular (caminhadas também contam!);
✅ Meditar;
✅ Reduzir o consumo de tabaco e álcool;
✅ Alimentação equilibrada e variada;
✅ Suplementação.

Utilize para como tratar a ansiedade?
Utilize para como tratar a ansiedade?

COMO TRATAR A ANSIEDADE?

O tratamento da ansiedade pode recorrer a medicamentos, que deverão ser sempre prescritos por um médico.
Na GO-farma temos várias opções, que podem ser utilizadas como complemento a um tratamento médico ou como terapia natural isolada, para ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade.

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Utilize para solgar melatonina plus x 30 cápsulas
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Solgar Melatonina Plus x 30 cápsulas

Este é o suplemento ideal para ajudar a diminuir o tempo que demoras a adormecer. Além disso, ajuda a diminuir os despertares noturnos, para poderes ter uma noite de sono reparadora.

Benefícios da Melatonina da Solgar:

✅ Promove o sono ideal;
✅ Apoia a função cognitiva;
✅ Reduz os radicais livres;
✅ Proteção antioxidante do cérebro.

Como tomar?
Toma uma cápsula, cerca de 30 minutos antes de ires dormir.

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Utilize para solgar 5-htp 30 capsulas
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Solgar 5-HTP 30 Capsulas

O 5-HTP é a forma ativa do triptofano, um precursor da serotonina. O que quer isto dizer? A serotonina é responsável pela regulação do humor, ou seja, elevados níveis de serotonina são sinónimo de bom humor.

Benefícios do Solgar 5-HTP:

✅ Melhora a qualidade do sono;
✅ Aumenta a produção de serotonina;
✅ Aumenta a resistência ao stress.

Como tomar?
Toma 1 comprimido por dia de manhã. Não excedas a toma diária recomendada.

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Utilize para solgar extrato da raiz de rodiola 60 capsulas
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Solgar Extrato da Raiz de Rodiola 60 Capsulas

A Rhodiola, também conhecida como “raíz dourada”, é uma planta que permite ao organismo resistir ao stress.

Benefícios do NOW Rhodiola:

✅ Ideal para situações de stress ou ansiedade;
✅ Combate a fadiga física e intelectual;
✅ Ajuda a manter a calma.

Como tomar?
Toma uma cápsula duas vezes por dia, de preferência com a refeição.

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Utilize para sabe como o gaba te pode ajudar
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SABE COMO O GABA TE PODE AJUDAR

Sentes insónias fortes, tensão muscular, bruxismo, taquicardias, dor no peito e alterações de humor?
Conhece o GABA e adiciona-o também à tua rotina:

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Utilize para now gaba 500mg x 120 caps
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NOW GABA 500mg x 120 caps

O GABA é um aminoácido produzido naturalmente no organismo e a sua presença no cérebro ajuda a promover o relaxamento e a aliviar a tensão nervosa.

Benefícios do NOW GABA:

✅ Ajuda a controlar o stress;
✅ Melhora a qualidade do sono.
✅ Produz um efeito relaxante no sistema nervoso central.

Como tomar?
Toma uma cápsula por dia antes de ires dormir.

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O QUE TORNA ESTAS MARCAS DIFERENTES?

Utilize para suplementos de alta qualidade
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SUPLEMENTOS DE ALTA QUALIDADE
Os produtos da Now e da Solgar são desenvolvidos com base em processos patenteados e, sempre que possível, a partir de ingredientes naturais e orgânicos. Ambas têm opções sem aditivos, veganas, sem glúten, sem derivados da lactose e sem alimentos geneticamente modificados.
Utilize para são adaptadas às tuas necessidades
Utilize para são adaptadas às tuas necessidades
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SÃO ADAPTADAS ÀS TUAS NECESSIDADES
A saúde não se baseia em tendências e, por isso, ambas as marcas criaram formulações “prontas a tomar”, tornando a toma mais fácil e a resolução do problema mais rápida. No fundo, para a Now e para a Solgar, tu és fundamental!
Utilize para forte aposta em investigação científica
Utilize para forte aposta em investigação científica
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FORTE APOSTA EM INVESTIGAÇÃO CIENTÍFICA
A NOW e a Solgar apostam, de forma bastante vincada, em investigação científica. Os produtos são desenvolvidos de acordo com estudos desenvolvidos nos laboratórios das marcas.
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