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ANSIEDADE |
À primeira vista parece estranho mas, a ansiedade é uma emoção normal que ajuda a identificar situações de perigo. Quando controlada, atua sobretudo como estimulante. A ansiedade deixa de ser normal quando é persistente, ao ponto de interferir negativamente com a capacidade de desenvolveres as tuas atividades diárias. Quando tal acontece, tens de ter atenção, a ansiedade pode mesmo tornar-se uma patologia. Existem diferentes formas de ansiedade, cada uma delas com sintomas diferentes, sendo as mais comuns a ansiedade generalizada, social ou de separação, stress pós-traumático ou pânico. Por isso, preparamos esta página para ti. Aqui vais encontrar tudo o que precisas de saber sobre as causas, os sintomas e formas de prevenção da ansiedade. Mas não ficamos por aí… No fim da página, a nossa especialista tem uma recomendação feita a pensar em ti - lê e descobre qual. |
O QUE PODE CAUSAR ANSIEDADE?Um dos aspetos mais importantes no tratamento da ansiedade é a identificação dos fatores que a desencadeiam. Os transtornos de ansiedade estão associados a interações entre fatores ambientais e genéticos. Alguns dos fatores que podem causar ansiedade: - Stress; - Consumo de álcool e tabaco; - Ingestão de café ou chá; - Medicamentos. |
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA ANSIEDADE?Os sintomas mais comuns de ansiedade são a sensação de preocupação, medo ou pânico. Existem outros, que também podem surgir, e aos quais deves estar atento: ➡ Sensação de vazio no estômago; ➡ Transpiração (principalmente das mãos); ➡ Preocupação; ➡ Aumento da pressão arterial; ➡ Aumento da frequência cardíaca; ➡ Boca Seca; ➡ Tremores; ➡ Insónias ou despertares noturnos. |
COMO PREVENIR A ANSIEDADE?Sim! É possível prevenir as crises de ansiedade. Aqui ficam algumas medidas que podes adotar: ✅ Dormir bem; ✅ Praticar exercício físico de forma regular (caminhadas também contam!); ✅ Meditar; ✅ Reduzir o consumo de tabaco e álcool; ✅ Alimentação equilibrada e variada; ✅ Suplementação. |
COMO TRATAR A ANSIEDADE?O tratamento da ansiedade pode recorrer a medicamentos, que deverão ser sempre prescritos por um médico. Na GO-farma temos várias opções, que podem ser utilizadas como complemento a um tratamento médico ou como terapia natural isolada, para ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade. |
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O QUE TORNA ESTAS MARCAS DIFERENTES? |
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