Estás num encontro com uma pessoa. Vão jantar fora, a comida está ótima, a conversa também, aparentemente está tudo a correr bem, quando, de um momento para o outro, a pessoa com quem estás, começa a falar mal do ex. Ou maltrata o empregado de mesa. Ou está constantemente a falar de si próprio.
Das duas uma: ou se está muito encantado com a pessoa, ou só te cai a ficha quando estás a contar tudo a amigos e te interrompem e dizem: “Isso é uma red flag!”.
Já te aconteceu? Se sim, este artigo é para ti. Vamos explicar-te o que são red flags e 7 a que deves ter em atenção.
Vamos a isto?
O que são red flags num relacionamento?
Uma red flag é um sinal de que algo pode não estar bem no presente ou que pode vir a correr mal no futuro da relação.
Estas bandeiras vermelhas podem estar relacionadas com:
➡ a dificuldade do parceiro em encontrar espaço e disponibilidade para a relação.
➡ a relação que mantém com a sua família.
➡ diferentes valores, crenças ou objetivos de vida.
➡ traços de personalidade difíceis de lidar.
Há também as yellow flags que são um sinal de aviso de que um problema pode desenvolver-se a partir de uma diferença, dificuldade, ou área.
Um exemplo disso:
➡ quando alguém com quem namoras não está disponível para passar tempo suficiente contigo.
➡ isto pode ser uma situação circunstancial ou transformar-se numa questão a longo prazo. Pode ser um sinal que tu ou a relação não serão uma prioridade.
7 red flags num relacionamento:
As relações devem ser uma fonte de realização, felicidade e conexão.
Se sentires ansiedade, angústia ou infelicidade quando tens o teu parceiro(a) por perto, a tua relação pode estar a ter problemas.
Os sinais de uma relação pouco saudável, ou de um parceiro(a) tóxico, podem variar muito. Aqui, vais encontrar 7 sinais a ter em conta.
1. Um dos elementos tenta controlar ou mudar o outro:
Regista isto: ninguém, em momento algum, tem o poder de mudar outra pessoa. Combinado?
Se sentires preocupação com algum comportamento específico, deves sentir-te suficientemente à vontade para o referir.
Não há problema em expressares os teus sentimentos e pedires à outra pessoa que considere fazer mudanças. O que não é correto é dizer-lhes o que deve fazer ou tentar controlar o seu comportamento.
2. O teu parceiro não respeita os teus limites:
Estabelecer limites é muito importante desde o início e devem ser comunicados com respeito e clareza.
Se estabeleces um limite e a outra pessoa o contraria ou pressiona no sentido de o alterar, isso pode ser um “alerta red flag”.
3. Não passam muito tempo juntos:
Querer passar tempo juntos é normal numa relação saudável.
Agora, se recorrentemente, estão juntos com pouca frequência, sem razão aparente, pode ser um sinal de alerta.
Outros sinais de alerta:
➡ Quando sentes alívio quando não estão juntos.
➡ Quando se evitam e dão desculpas para não passar tempo juntos.
4. A relação parece desigual:
Relação saudável é sinónimo de equilíbrio.
Para além das responsabilidades inerentes ao dia-a-dia, a igualdade na relação também está relacionada com coisas intangíveis como:
➡ o afeto.
➡ a comunicação.
➡ as expectativas da relação.
É normal que, em períodos específicos, possa haver desigualdade. Um de vocês pode perder o emprego, não conseguir ajudar em determinada altura nas tarefas domésticas, ou sentir-se menos afetuoso.
Lembra-te: quando a relação é regularmente desequilibrada e o teu parceiro (ou tu) não tentam melhorar, é um sinal de alerta.
5. Dizem coisas negativas ou se magoam deliberadamente:
Quando se perde o respeito, perde-se tudo.
Não é saudável criticar constantemente o outro, ou dizer coisas intencionalmente ofensivas, especialmente sobre escolhas pessoais, como:
➡ comida.
➡ a roupa que vestem.
➡ programas de televisão.
➡ (...)
Observa também a forma como o teu parceiro fala com os outros.
A vossa relação pode parecer saudável, mas se um dos elementos usa discursos de ódio ou faz comentários discriminatórios acerca dos outros, considera o que esse comportamento diz sobre ele enquanto pessoa.
6. Não te sentes ouvido(a) na relação:
Talvez não te sintas ouvida porque a outra pessoa parece desinteressada quando partilhas os teus pensamentos.
Ou, se calhar, estás com dificuldade em partilhar a tua opinião, ou de falar sobre assuntos mais sérios, porque tens medo de te sentir ignorada.
É claro que pode haver momentos em que há falhas de comunicação. Tudo certo. Mas, se falares sobre um assunto e a outra pessoa parecer recetiva, mas não mudar, ou parece ter-se esquecido no dia seguinte, isso também é um sinal de aviso.
7. Tens medo em expressar discordância:
Se o teu parceiro responde aos teus pontos de vista com desdém, desprezo ou indiferença, isso é falta de respeito, para contigo e as tuas ideias.
Sentes que precisas de censurar o que dizes? Ou sentes insegurança quando queres dizer alguma coisa? Ou precupaste constantemente com a reação do teu parceiro ao que dizes? Então, isso cheira a esturro.
Deves deixar alguém quando sinalizas uma red flag?
Olha, a melhor resposta que te podemos dar é: depende.
Tens de perceber, primeiramente, se é um bandeira amarela ou vermelha. Depois, convém conversar com o outro, partilhar o que pensas e o que sentes.
A partir daí, é mais simples. Podes partir para uma tentativa de consensos e algumas mudanças.
Se esta negociação não for possível, o melhor pode ser mesmo o afastamento. Ninguém quer ficar num sítio onde não é feliz, certo?
Como saber se a minha relação é saudável?
Olha, não te podemos responder, mas podemos ajudar-te com mais perguntas. Isso mesmo. Pergunta-te se:
➡ O teu parceiro te encoraja a crescer?
➡ Partilham os mesmos objetivos para o futuro?
➡ Querem o mesmo tipo de relação?
➡ Podes ser tu própria?
➡ Aceitas a outra pessoa como ela é?
➡ Dás e recebes de forma equitativa?
➡ A vida é melhor com a outra pessoa?
➡ O vosso tempo juntos tem significado?
Se respondeste que sim a 6 ou mais destas perguntas, então parabéns. A vossa relação está de boa saúde.
Recapitulando:
As 7 red flags a que deves ter atenção num relacionamento são:
➡ Um dos elementos tenta controlar ou mudar o outro.
➡ O teu parceiro não respeita os teus limites.
➡ Não passam muito tempo juntos.
➡ A relação parece desigual.
➡ Dizem coisas negativas ou se magoam deliberadamente.
➡ Não te sentes ouvido(a) na relação.
➡ Tens medo de mostrar discordância.
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