A gravidez pode ser um momento de grande alegria, mas também pode trazer preocupações e, em alguns casos, alguma tristeza — especialmente se já passaste por um aborto espontâneo.
É normal passares por um turbilhão de emoções. E embora não seja um tema muito fácil de falar, os abortos espontâneos são relativamente frequentes. Por isso, não te sintas sozinha.
O caminho nem sempre é linear. A boa notícia é que a maioria das pessoas que passa por um aborto espontâneo acaba por conseguir ter um bebé saudável.
Neste artigo, trazemos-te as dúvidas mais frequentes sobre a gravidez depois de um aborto:
➡ quanto tempo depois podes engravidar?
➡ qual o risco de acontecer novamente?
➡ o que fazer caso aconteça outra vez.
Estás confortável? Então, vamos a isto.
Compreender um aborto espontâneo:
Queremos começar por explicar-te que um aborto pode ter várias causas, entre as quais:
➡ infeções, sexualmente transmissíveis, por exemplo.
➡ problemas no útero ou colo do útero (miomas, útero septado, entre outros).
➡ problemas de saúde da mãe (desequilíbrios hormonais e/ou doenças autoimunes).
➡ problemas nos cromossomas do bebé (cromossomas a mais ou a menos, translocação, etc).
A saber:
➡ alguns abortos acontecem de forma súbita — consegues ver sangue e acabas por expelir rapidamente os tecidos da gravidez.
➡ outros podem não apresentar sintomas e só são detatados numa ecografia.
O corpo pode demorar algumas semanas a recuperar de um aborto espontâneo. O tempo de recuperação depende da necessidade de recorrer a uma intervenção médica.
Nota:
Independentemente de como acontece é normal passares por uma panóplia de sentimentos: tristeza, raiva ou uma espécie de torpor, como se de repente tudo deixasse de fazer sentido.
Esses sentimentos são perfeitamente normais. Aceitá-los é meio caminho andado para facilitar o processo de luto.
Quando podes engravidar novamente depois de um aborto espontâneo?
Nem tudo são más notícias, porque podes fazê-lo quase imediatamente.
Nós vamos explicar-te porquê:
➡ depois de um aborto, o ciclo reprodutivo recomeça naturalmente.
➡ a ovulação pode acontecer apenas duas semanas depois de um aborto.
➡ se engravidares durante essa primeira ovulação, podes vir a ter um teste positivo mais cedo do que imaginavas.
O que dizem os estudos sobre a gravidez logo após um aborto?
Surpreendentemente vários estudos apoiam a ideia de engravidar entre 1 a 3 meses após um aborto espontâneo.
Um estudo de 2017 revelou que engravidar nos 3 meses seguintes pode ter melhores resultados do que esperar mais tempo. Uma das teorias é que a gravidez anterior “preparou” o corpo para uma nova gravidez.
Ainda assim:
➡ o teu médico pode recomendar um período de espera maior consoante a tua situação clínica.
➡ caso tenhas sido submetida a uma intervenção cirurgica, pode ser aconselhado esperar alguns meses para permitir que o revestimento do útero se regenere completamente.
➡ emocionalmente, também podes não te sentir preparada para tentar de novo. E está tudo bem.
➡ lembra-te: o mais importante é avançares quando te sentires pronta (física e emocionalmente).
Qual o risco de um novo aborto espontâneo?
A maioria das pessoas tem gravidezes saudáveis após um aborto espontâneo. Por isso, não percas a esperança.
Aliás, na verdade, o risco global de aborto não aumenta se só tiveste um.
No entanto, cerca de uma em cada 100 pessoas pode sofrer abortos recorrentes, ou seja, dois ou mais seguidos.
Estes casos podem acontecer graças a:
➡ desequilíbrios hormonais.
➡ níveis de glicemia elevada.
➡ existência de doenças autoimunes.
➡ síndrome dos ovários poliquísticos.
➡ problemas de coagulação do sangue.
E se acontecer outra vez?
Ok, se voltou a acontecer, então é essencial consultares o teu médico para perceberes o que se passa.
Eis alguns exames que o médico pode recomendar:
➡ ecografia: para observar o útero, ovários e trompas.
➡ exames de sangue: para avaliar níveis hormonais, distúrbios de coagulação e doenças autoimunes.
➡ testes genéticos: para pesquisar por alterações genéticas nos teus cromossomas (ou do teu parceiro(a)).
➡ laparoscopia: um pequeno corte no abdómen para observar o exterior do útero, trompas e ovários com uma câmara especial.
➡ histeroscopia: onde um tubo com luz é introduzido na vagina para visualizar o útero.
Atenção:
Mesmo depois de todos os exames, pode não ser possível identificar a causa das perdas. Sabemos que pode ser frustrante e, por mais difícil que seja, não podes perder a esperança.
O que mais podes fazer?
Temos mesmo de te dizer que nem sempre é possível prevenir um aborto espontâneo. Normalmente, cerca de 50% das perdas no primeiro trimestre acontecem por anomalias cromossómicas.
A idade também tem um papel importante: pessoas com mais de 35 anos têm maior risco devido à qualidade dos óvulos.
Ainda assim, um estilo de vida saudável pode ajudar:
➡ toma um suplemento com ácido fólico para manter os níveis de nutrientes.
➡ faz exercício físico: caminhada, natação, ioga, pilates ou corrida. O que interessa é por o corpo em movimento.
➡ evita o álcool, a nicotina e as drogas. Quanto à cafeína, limita-te a uma chávena de café por dia.
➡ bebe bastante água e mantém uma alimentação equilibrada.
E, também muito importante, não te esqueças da tua saúde emocional:
➡ é normal sentir ansiedade ou medo. Se esses sentimentos forem intensos ou demasiado persistentes, considera procurar ajuda profissional.
➡ um psicólogo, psiquiatra ou terapeuta pode ser fundamental para te ajudar a lidar com o luto, a ansiedade e os receios associados à nova gravidez.
Concluindo:
Estar grávida depois de um aborto pode não ser o que esperavas. Podes querer sentir-te feliz, mas também te sentes culpada. Podes estar entusiasmada, mas também com medo. Ou podes estar só a viver um dia de cada vez, sem expectativas.
Tudo isso é válido. Dá tempo ao tempo e sê gentil contigo mesma.
O risco de ansiedade e depressão, especialmente casos de depressão pós-parto, é um pouco mais elevado após uma perda gestacional. É muita coisa para digerir, por isso não hesites em procurar apoio.
Partilha este artigo com alguém que tenha passado por uma perda gestacional recente.
Encontramo-nos para a semana? 🙂
