O que é o método BLW?
Saúde

13 Março 2023

O que é o método BLW?

O que é o método BLW?

Método BLW: já ouviste falar?


O método BLW (Baby-Led Weaning) é uma forma de introdução dos alimentos sólidos, diferente da tradicional, principalmente na forma como os alimentos são oferecidos ao bebé.


O objetivo é deixar o bebé explorar os alimentos com as mãos e alimentar-se a si próprio, enquanto descobre novos sabores e texturas.


Sim, é mesmo isso que estás a ler: o teu bebé vai comer com as mãos, sujar-se e, acima de tudo, divertir-se.


Sabemos que te estão a surgir algumas perguntas relativamente ao BLW: o que é? Em que consiste? Quais são os benefícios? Que alimentos posso dar ao bebé?...


Por isso, preparamos este artigo para ti! Aqui vais encontrar todas as respostas às tuas dúvidas!


Vamos a isto?


O que é o método BLW?


O BLW consiste na oferta de alimentos moídos, picados ou aos bocados, para o bebé comer sozinho, com as suas mãos. É uma alternativa à alimentação tradicional em que, os pais, alimentam o filho com a colher.


Os primeiros meses de diversificação alimentar, segundo o BLW, não se focam no ato de comer mas sim, na exploração dos alimentos. O bebé vai aprendendo a manipular os alimentos e a usar a boca para descobrir o sabor e a textura da comida.


Este método pode ser implementado mais ou menos a partir dos 6 meses.


Atenção:
Os bebés desenvolvem-se de forma diferente. Por isso, fala com o pediatra, para saber qual a melhor altura, para introduzir o BLW.


bebe a comer fruta com as maos


Isto significa que o bebé decide o que quer comer e quando?


Mais ou menos!


O bebé não vai comer qualquer coisa a qualquer hora. O objetivo desta opção alimentar é incluí-lo na dieta familiar, para que coma, ao mesmo tempo que o resto da família.


Por isso, o teu bebé vai ter liberdade para manipular os alimentos e explorá-los com as mãos, de forma independente.


No entanto, tens de lhe dar alimentos saudáveis e adaptados à etapa de crescimento em que se encontra. Há alimentos que não são adequados para um bebé em processo de desenvolvimento e com poucos dentes.


Quais são os alimentos indicados para o bebé iniciar o método BLW?


Aqui ficam alguns exemplos:


➡ Legumes cozidos: cenoura, brócolos, tomate, abóbora, couve-flor ou couves;


➡ Batata cozida (ou batata doce);


➡ Arroz cozido (de preferência integral);


➡ Proteína: frango desfiado e ovo cozido cortado ao meio;


➡ Fruta: banana inteira, pera cortada em palitos, uvas descascadas e cortadas em 4 partes, laranja sem pedaços.


Quais são os benefícios do método BLW?


O BLW tem vários benefícios para o bebé:


➡ Estimula a coordenação motora;


➡ Melhora a aceitação dos alimentos;


➡ Estimula a fala;


➡ Ajuda a prevenir a obesidade.


Alguns conselhos para os pais que querem seguir o método BLW:


➡ Espera até o teu bebé estar pronto. Normalmente, a partir dos 6 meses, os bebés são capazes de se alimentar de forma autónoma. No entanto, em algumas crianças, essa função pode não estar totalmente desenvolvida até aos 9 meses;


➡ Informa-te sempre com o pediatra sobre o melhor método de introdução alimentar (ainda antes de tomar qualquer decisão);


➡ Não deixes o bebé a comer sozinho, sem supervisão.


bebe a comer brocolos com as maos


Já conhecias o método BLW? Se sim, conta-nos: foi este o método que seguiste para a introdução da diversificação alimentar do teu bebé?


Estamos à tua espera nos comentários!

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